Dlaczego warto żuć bezcukrową gumę
Inne zalety żucia bezcukrowych gum
Poza pozytywnym wpływem na zęby, żucie gumy ma też inne zalety, o których możecie nie wiedzieć:
- Zwiększa skupienie, koncentrację i czujność. W niektórych szkołach w Stanach Zjednoczonych nauczyciele rozdają uczniom gumy do żucia wierząc, że żucie zwiększa czujność pomagając uczniom unikać "zaćmień" w czasie takich zadań jak uczenie się czy rozwiązywanie testów.
- Zmniejsza napięcie. Badania wykazały, że żucie gumy stymuluje pewne rejony mózgu (co zostało zbadanie encefalografem). Chociaż stres jest częścią życia, niewielkie napięcia, takie jak te związane z dojeżdżaniem do pracy, podróżowaniem czy przygotowaniem do rozmowy kwalifikacyjnej, mogą być zmniejszanie poprzez stosowanie gumy do żucia. Jedna z hipotez zakłada, że czynność żucia może pomagać w uwalnianiu negatywnej energii.
- Pozwala kontrolować spożycie kalorii. Żucie gumy może zmniejszać dzienne spożycie kalorii i zmniejszać łaknienie na wysokokaloryczne przekąski. Żucie gumy podczas gotowania zapobiega podjadaniu, co pomaga uniknąć "ukradkiem" spożywanych kalorii.
- Żucie gumy już od dawna utożsamiane jest ze zmniejszaniem dyskomfortu w uszach związanego z gwałtowną zmianą ciśnienia, na przykład podczas lotu samolotem, ponieważ stymuluje ono produkcję śliny. To znowu prowadzi do zwiększenia częstotliwości przełykania, które wyrównuje zmiany ciśnienia poprzez uruchomienie mięśnia otwierającego kanał łączący tył nosa z uchem.
- Zwykłe żucie bezcukrowej gumy może wspomagać palaczy próbujących zerwać z nałogiem oraz zapobiegać jego nawrotom.
- Żucie gumy przez około godzinę po jedzeniu może zmniejszać dolegliwości związane z refluksem żołądkowo-przełykowym, ponieważ stymuluje ono produkcję śliny, co pomaga neutralizować kwasy trawienne.
